服用方法:每天下午5点(下班时间)   空腹服用.骑车到家.约5:45吃晚饭

饭后半小时喝水果沙拉(如苹果胡萝卜汁\苹果菠萝汁\或其他)

一三五在家进行哑铃器械训练,训练后是蛋白粉+香蕉+二只白煮蛋

早晨5点起床,进行太极晨练.

早餐:二只煎蛋,一碗黑米粥,一碗馄饨,一笼小笼包

服用象人五天了,感觉尚不明显,可能是我服用的剂量没按要求来.只是一粒,慢慢调理,再过一个星期看看是否有起效.