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硬客健身»健身论坛 › ≡ 健身区 ≡ › 交流灌水 › 马克.阿维斯的健美教学录像
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马克.阿维斯的健美教学录像

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wvtmk 发表于 2011-12-12 11:14 | 显示全部楼层 |阅读模式
顺序依次为手臂、腿部、胸部、背部、肩部

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  X0 B, Z* G( t8 t- v, v+ u% L
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悟空1109 发表于 2011-12-12 11:21 | 显示全部楼层
ddddddddd
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共享阳光 发表于 2011-12-12 11:44 | 显示全部楼层
应该很好吧　　　　　　　　　
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ytjykg 发表于 2011-12-12 12:13 | 显示全部楼层
好好地学习学习。
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yuwin001 发表于 2011-12-12 12:23 | 显示全部楼层
应该很好吧
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fmc328016824 发表于 2011-12-12 12:48 | 显示全部楼层
看一看，顶一顶，学一学！
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jerry 发表于 2011-12-12 12:49 | 显示全部楼层
看一看，学一学，顶一顶，乐一乐~
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aboluo 发表于 2011-12-12 13:10 | 显示全部楼层
顶一顶，看一看，练一练
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hh66112711 发表于 2011-12-12 13:29 | 显示全部楼层
hweuhuqphvgu epf
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cwxzy 发表于 2011-12-12 14:15 | 显示全部楼层
学习中。。。。。。
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