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男模Scott Herman教你如何肌肉锻炼

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健身缘 发表于 2010-12-29 07:48 | 显示全部楼层 |阅读模式
在家做终极全身肌肉锻炼
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 楼主| 健身缘 发表于 2010-12-29 07:49 | 显示全部楼层
如何在家练得无敌翘臀
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 楼主| 健身缘 发表于 2010-12-29 07:50 | 显示全部楼层
如何在家减掉假期肥肉
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 楼主| 健身缘 发表于 2010-12-29 07:51 | 显示全部楼层
scott herman教学录像---胸部

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 楼主| 健身缘 发表于 2010-12-29 07:52 | 显示全部楼层
scott herman教学录像---背部
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jerry 发表于 2010-12-29 10:33 | 显示全部楼层
好帖好帖,很久有新视频看了
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harry0723 发表于 2010-12-29 13:50 | 显示全部楼层
真强大啊，锻炼胸肌时100磅的哑铃，我举都举不起来啊。
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 楼主| 健身缘 发表于 2010-12-29 13:56 | 显示全部楼层
本帖最后由 健身缘 于 2010-12-31 20:02 编辑
7 c4 `6 x* x( P% Z4 e) C& r; ~. v- E2 M$ n. Q( B
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zhiiop 发表于 2010-12-29 15:54 | 显示全部楼层
好贴。。 好视频。。 学习了
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勇敢的钢铁小子 发表于 2010-12-29 16:41 | 显示全部楼层
好顶下
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