南京 颜廷龙 龙靓健身中心 演示常见胸部、臂部和背部健身动作

补充：龙哥现在又开了一家分店，在南京中山大厦。

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常见胸部、臂部和背部健身动作，由龙哥演示

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$ x  ?5 K( [' ^& L. G( i龙靓健身中心，由龙哥倾情打造。为精彩健身网友（简称“精油”）们演示了常见健身房训练标准动作。好好学习吧。哈哈

- f# k1 D0 i6 k: y" M7 W0 s) e最后他的腹部脂肪有点多，但是用1个多月时间，就减掉了。并夺得2011南京健身健美比赛冠军。恭喜！
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来看看 减脂后 参加 2011南京市金吉鸟杯健美赛75公斤级 夺冠！

7 N) f0 p7 ]+ f% j6 Z有些朋友对减脂很苦恼，觉的上次三门峡的朋友发的减脂成果照片是假的。其实是自己不够努力。对于健美选手，减脂很快的。虽然我个人觉得减脂太快不健康。哈哈


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龙哥的铁馆在解放路，小肥羊二楼。大家可以去健身。说精彩健身网朱骏介绍的。

可惜家里没有那么多的训练器材！

顶一下 这身肉！ 我是不可能达到了！

这个相当给力！ 我也抽时间去下健身房~

welson588 发表于 2011-11-24 14:50
! Z/ T$ B& @; Q+ a顶一下 这身肉！ 我是不可能达到了！

哈哈 和他一样付出，就会有这样的肉。

xiaohanyue2008 发表于 2011-11-24 14:44
可惜家里没有那么多的训练器材！

& k  l& J% |. |& f% E2 g# G是的。去健身房练，容易出效果。

len 发表于 2011-11-24 14:52
这个相当给力！ 我也抽时间去下健身房~

8 g# P4 B; M7 E+ F, U/ V0 L哈哈 一定要抽个时间去

心情黑白照(83738227)  15:03:37
- J& ~' S' o# Y5 y感觉片头和片尾的场外介绍音是影院环绕？还是卡拉OK？
心情黑白照(83738227)  15:04:07
# u. m& e" p7 P, \7 _/ I+ J# {南京 颜廷龙
JC-Jerry(351226082)  15:04:08
# B8 g/ U; k8 K, T& @: T6 n颜廷龙 是在俱乐部
心情黑白照(83738227)  15:04:29
" X5 g# Y. X/ F* f" j0 B片头和片尾应该是后边加上去的吧
! y- f" X+ ~2 F! G3 J: ?' O0 C感觉
JC-Jerry(351226082)  15:04:38
* ?( x& |  G" P! p% V+ s6 q南京的金吉鸟，在珠江路的店里