在家健身一个月。。。

ヘ┇栤┄ · 发表于 2012-5-9 00:26

4.12

5.8

4月初在淘宝买了杠铃哑铃70KG组合，加卧推椅加可做深蹲的架子
姿势摆的不咋地，请大家指教{:soso_e113:}
按论坛里的一个组合动作方案练的，第一天练胸，背，肩，腹。
第二天练手臂跟下肢，第三天休息，然后重复。

kelly · 发表于 2012-5-9 01:25

加油...........

guifei · 发表于 2012-5-9 06:50

{:soso_e179:}

ironpalm · 发表于 2012-5-9 08:27

{:soso_e179:}有变化，加油

吴智磊 · 发表于 2012-5-9 08:37

不错，继续加油

ironpalm · 发表于 2012-5-9 08:37

{:soso_e179:}有进步哈，再接再厉

zgfszhj001 · 发表于 2012-5-9 09:00

不错，继续加油

caizhongyi0428 · 发表于 2012-5-9 09:03

哥们请问一下你买的纲领哑铃加椅子架子组合多少钱啊发张照片我看看行吗我估计下个月去不了健身房了我想买套在家里干

小磊 · 发表于 2012-5-9 09:08

caizhongyi0428 发表于 2012-5-9 09:03 & y& }7 O9 K1 p3 ]2 H' h
哥们请问一下你买的纲领哑铃加椅子架子组合多少钱啊发张照片我看看行吗我估计下个月去不了健身房了我想买 ...

同求

菲戈戈 · 发表于 2012-5-9 09:50

继续加油.有所变化..

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