无敌筋肉男系列20-采访素食的弗兰克如何获取足够的蛋白质1080P

无敌筋肉男系列20-采访素食的弗兰克如何获取足够的蛋白质1080P

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! J( L8 s( E3 I% z6 j; k8 C  ?从12月1日发布第一期筋肉男系列，到今天12月4日，最后一期第20期，终于发布完成。2012年8月的弗兰克，看上去还没有现在那么筋肉~  哈哈
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+ b3 j: h; D- w5 r! e3 i这期是个采访， 大家知道健身的人需要蛋白质，那么素食的弗兰克从哪获得足够的蛋白质呢。

& b1 |1 U9 l0 f9 H/ \' [) O就跟少林武僧一样，吃豆制品呗，豆腐，干子，豆浆，哈哈哈。植物蛋白~

: u, }5 b! ]7 m3 c4 K论坛里也有吃半素的，不吃肉，但是吃蛋和牛奶，那就好办了，喝点蛋白粉OK~

纯素的，只能吃植物蛋白，虽然没有动物蛋白好，但是通过多吃，精心烹饪，也能保证蛋白摄入。注意不要吃到转基因大豆的制品。

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视频：无敌筋肉男系列20-采访素食的弗兰克如何获取足够的蛋白质1080P

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{:soso_e115:}{:soso_e115:}{:soso_e115:}{:soso_e115:}想塑身，根本就是一个，不可能完成的任务，每天都在重复的扮演着行尸酒肉。

好想努力坚持着

很有兴趣看看

看看啦 哈哈哈

哦，这么长的一个系列。冷不丁一看还以为垃圾帖又来了。{:soso_e103:}，要好好看看。

值得看看，好的健身视频！
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waituntil 发表于 2013-12-4 18:55
哦，这么长的一个系列。冷不丁一看还以为垃圾帖又来了。，要好好看看。

哈哈  是有点像垃圾帖

素食可来不了