健身一年半的样子

哪里不行求站长指教

1年半的效果不错，身材比较匀称协调。
& h1 T: O6 h4 h* c7 n
是不是腰椎歪了，是姿势还是拍摄的原因。
. ?- {) {" V! ^' u+ |6 f6 N
哈哈 下次记得笑一笑。展示肌肉身材的同时，要展示阳光的微笑。
9 _' ]0 @3 H# Q
接下来，围度继续要有所突破，得花费更多努力，营养方案也要改变。向中高级训练进军~

jerry 发表于 2014-5-8 11:14
1年半的效果不错，身材比较匀称协调。

是不是腰椎歪了，是姿势还是拍摄的原因。

是的，皮脂有点厚
6 Q4 g. J  B' m9 k+ K4 m8 H
1 |' J% N. N! z0 [3 k

挺有型，继续训练

图不是很清楚，貌似手臂弱点，看不到二头，不过很帅了！加油！

leekai 发表于 2014-5-9 00:06
图不是很清楚，貌似手臂弱点，看不到二头，不过很帅了！加油！

! t+ V; P4 F3 u+ h+ [( Y: y我现在都在强化手臂的