恋恋风尘 教练

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姓名：毛旭红  NEIL(英文名)

2 q- |5 T7 i, a" u, N* Q6 R论坛网名：恋恋风尘
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/ F+ w% Y3 z* X+ Z0 z9 Y  l! s职务：精彩健身网-教练总监、资深私人教练
3 l7 Z' h2 X. Y7 V6 k$ P工作经历： 5年
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- y; k0 i# ]. b+ d; l: W资质：
兰州理工大学学士学位
中国健美协会（CBBA）一级健身指导员
AASFP亚洲体适能学院私人教练
国家四级/中级保健按摩师
- H& }/ n/ P& Y' z% m) x7 h国家中级营养师
% i! X  K; {. t# O7 pACSM-CPT美国运动医学会私教认证
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特长： 减肥，产后恢复、增肌，塑身及提高心肺功能。系统学习健身5年，带过多种体质的会员，执教不拘一格，因材施教，内容丰富多彩。

联系人： 毛教练
电 话： 13773161749  
" u2 ?) H3 i9 }3 s* q1 T* @QQ： 278991027
E—mail： xuhong0428@yahoo.com.cn
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网站具体服务项目：
3 z7 c0 I7 l7 o1 r（1）询问会员的健身目的，记录会员的生活习惯，病史等健康资料
* M1 q7 c% I) N2 z（2）全面的体适能资料记录（因为测量器材限制有些可能无法测量）
　包括：
) V  u: ~# k' g  f　　　　基本身体指数方面的：如身高，体重、静态心率等；
0 X& c% I' J9 v* T$ ^2 _2 c1 F　　　　心肺功能方面的：血压，最大慑氧量等；
0 H* i6 n) {" l( p3 e) P! T　　　　身体成分方面的：体脂比率，皮下脂肪厚度，BMI值，身体成分分析等；
# U' q2 H& q; W; y/ J　　　　体能指数方面的：力量指数，柔韧度指数等；
; l' d" q9 M  ]* g$ [$ N0 o& |1 u（3）选定合适的运动计划；
% [3 k' h. N' _" a8 j9 o+ L* {' {; F　　　　根据会员的身体数据，生活习惯，时间等！
（4）制定饮食方案；
　　　　根据饮食营养原理，会员对食物的喜好，常用的烹调方式等
（（5）帮助会员完成运动计划，跟踪饮食并预测健身效果；
5 |5 Z- J" f* w3 h（6）提供会员学习的基本资料，引导网友学习健身知识。
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教练空间
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