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* d7 W. W, I- a9 w. @) @/ e8 y' z3 Y" [姓名： 张玉坤 Ken(英文名)
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7 d% M7 [3 M5 y* y2 x6 j5 c; @论坛网名：吴钩 & ]( M" Q' ^$ b
6 O& c4 q- R% y) o8 i: y4 a$ n职务：高级私人教练、器械教练、动感单车教练3 n; Y+ O! r, P% M9 k1 j
工作经历： 5年
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资质：
. r9 m5 } u- [) K% S, m6 J7 H福建农林大学学士学位8 Q6 D' d# H! w1 m8 m
IFBB国际健联健美私人教练
: Z }& m7 v( a3 j! V1 B$ o国家中级营养师
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+ k) [, r# ], j健身座右铭:
/ Z3 q0 S3 k# F+ L8 N6 V请您吃饭不如请您流汗,送你礼物不如送您健康.7 X* Q3 @* M( N F& x' @/ k
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特长： 能够针对会员的各种体质制定相应的增肌、减脂、塑身计划和饮食计划 ,精通营养学、中医学中的刮痧、拨罐、按摩、推拿.能在锻炼前做健康评估和锻炼后恢复做出合理的建议.
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来自：福建泉州
% F2 W# Z, |' ?, M5 @' X联系地址：福建泉州侨乡体育馆舒华健身俱乐部, j; w. C' F% @4 f4 B
联系人： 张教练 : }. X" E T$ B& M2 {) {! T1 m
电 话： 13024853777 . z; T+ B* p. b# J; g7 n7 @
QQ： 235251422（加好友请注明“精彩健身网会员”）
{ {9 a( m% v8 s) w; \E—mail： uoguw@163.com9 r0 {$ O2 t8 w5 u. b! t
" u) e( K. l5 t; K& m1 o, r7 c9 b; f教练资质证明http://ifbb.cn/train/xyfc/2007213799.html
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+ f# n4 N' C* N1 U' ? d服务具体项目： - r! U# g: f/ Y5 c+ m! a6 B4 }
（1）了解会员的健身目的，记录会员的生活习惯，病史等健康资料 [4 u }7 @% q) G
（2）全面的运动与体适能测试（因为测量器材限制有些可能无法测量），包括： ) |3 \" M: X! c8 `* f7 X1 o
基本身体指数方面的：如身高，体重、最大心率等 7 k; X$ Q* A7 f
心肺功能方面的：静态心率，血压，最大摄氧量等
! c8 i% J; T N: V& z/ b- Q/ ^身体成分方面的：体脂比率，BMI值，身体成分分析等
7 y: V# _' _% }. R+ @0 n# \' l体能指数方面的：力量指数，柔韧度指数等 8 ~: `( ~5 q6 o, ?
（3）选定合适的运动计划 ) j& ~: v3 r8 a( g5 ], D
根据会员的身体数据，生活习惯，时间等！ " ?, \+ S; d0 m* }1 N6 S; B8 K3 B
（4）制定饮食方案
1 F9 a0 }6 F- H3 H! y根据饮食营养原理，会员对食物的喜好，常用的烹调方式等 ( K8 }! r7 J. N2 ^+ l
（5）帮助会员完成运动计划，跟踪饮食并预测健身效果 |
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