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斯科特-全身训练最佳徒手动作（下腹，手臂，肩，股四头肌） 6 @" \ C# w7 C3 }& G" c
* x* [# A; }% P; @$ f3 m. C最近字幕君有点忙。Jerry大概翻译了一下，并把动作部分截取做成了GIF动画，一目了然。
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' L* z! U/ K, k大家喜欢的话，就回复支持一下4 ^0 j& B G- H" N3 c9 s. H
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视频
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IP卡
狗仔卡
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
千斤顶
显身卡
这个动作很累，