关于胸肌一边大一边小

文思佳 · 发表于 2010-8-12 21:11

健身10多天每天练胸~~~ 胸刚开始有点形状~~~ 发现右胸比左胸要大怎么办？

静静为你 · 发表于 2010-8-12 22:03

练完再单独加强左胸的练习吧

jerry · 发表于 2010-8-12 23:25

alex · 发表于 2010-8-13 08:05

正常人都这样，回答了好多这种问题了，正常人要么左手灵活要么右手灵活，一边大一边小平时练哑铃的时候就不用等重的练。以前有好多这样贴的,楼主可以自己找下

o'Hearn · 发表于 2010-8-13 14:18

掌握动作要领，不要让一大一小的问题发展下去，在此基础上可以单独或者在胸肌训练后加强较弱胸肌的练习~

o'Hearn · 发表于 2010-8-13 14:22

在胸肌较弱的杠铃侧多加2.5公斤杠铃片，或者用单臂练哑铃卧推、飞鸟和拉力器夹胸，练完后最好把另外一侧的手臂单独训练下，以防纠正了胸肌手臂肌肉不对称！

文思佳 · 发表于 2010-8-13 17:03

谢谢

maieuyt · 发表于 2010-8-23 13:06

6# o'Hearn

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