全球第一健身模特Greg Plitt - 前臂基础训练

                                                                http://v.youku.com/v_show/id_XNjgxNjkzMjQw.html

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2 @% G6 W( _6 J3 C2014年3月5日-让每部电梯启动的基础是首先要让前臂肌肉尽量长时间握住重物才能使目标肌肉达到疲劳。如果你的握力薄弱，就是在让你的成功中存在一个薄弱环节。和我一起通过这个前臂基础训练来消除任何的握力不足。这个训练能利马提高你的握力使你疲劳到事后无力到无法签上你的名字！！如果你想建造出一个强壮的身体，那你必须建立在坚实的基础上，前臂基础训练能保证你的握力不会有问题。
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亚伯出品，必属精品~

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jerry 发表于 2014-3-6 22:37
亚伯出品，必属精品~

) M5 n5 ]/ _' @% L过奖了 一般般

顶顶顶。。。