天天签到，不感冒！
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给各位请早安啦！
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这头签得多早啊！？
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我要做笨鸟我要先飞
本帖最后由 梁祝 于 2011-3-21 07:47 编辑
一夜之间这么多条回复，2位健友申请加为好友，大家的积极回复是我继续手写输入的动力和源泉http://www.yingk.com/home-space-do-notice.html
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http://www.yingk.com/ucenter/avatar.php?uid=8358&size=small半小时前 gf7899 答复了你的帖子 不能割舍的选择 查看 http://www.yingk.com/ucenter/avatar.php?uid=8358&size=small半小时前 gf7899 答复了你的帖子 这种训练方法让你的胳膊鸟枪换炮 查看 还有 34 个相同通知被忽略http://www.yingk.com/ucenter/avatar.php?uid=7962&size=small 3 小时前 黄如刚 答复了你的帖子 三角肌爆破 查看 还有 6 个相同通知被忽略http://www.yingk.com/ucenter/avatar.php?uid=8173&size=small 5 小时前 sinajimlee 答复了你的帖子 极品胸背训练法 查看 还有 10 个相同通知被忽略 加为 http://www.yingk.com/ucenter/avatar.php?uid=13487&size=small 7 小时前 云飞 答复了你的帖子 肌肉的CPR策略 查看 还有 11 个相同通知被忽略http://www.yingk.com/ucenter/avatar.php?uid=5380&size=small昨天 23:34 wzd75 答复了你的帖子 肱二头肌战役 查看 还有 7 个相同通知被忽略http://www.yingk.com/ucenter/avatar.php?uid=13512&size=small 昨天 23:20 xufei1007 答复了你的帖子 2011最给力的迷你健身小知识 查看 还有 15 个相同通知被忽略 http://www.yingk.com/ucenter/avatar.php?uid=1786&size=small 昨天 22:24 sunbin3537 答复了你的帖子 全面打造完美大腿 查看 还有 6 个相同通知被忽略http://www.yingk.com/ucenter/avatar.php?uid=1862&size=small昨天 22:21 健身快乐 答复了你的帖子 健美词典 查看 还有 8 个相同通知被忽略 http://www.yingk.com/ucenter/avatar.php?uid=1710&size=small昨天 22:17 蓝色火熖 答复了你的帖子 巨臂给力术 查看 还有 4 个相同通知被忽略http://www.yingk.com/ucenter/avatar.php?uid=1710&size=small昨天 22:14 蓝色火熖 答复了你的帖子 撑爆袖筒 查看 还有 6 个相同通知被忽略http://www.yingk.com/ucenter/avatar.php?uid=1710&size=small昨天 22:13 蓝色火熖 答复了你的帖子 获得全新体格 尽在花香三月 查看 还有 2 个相同通知被忽略 http://www.yingk.com/ucenter/avatar.php?uid=1877&size=small昨天 21:53 maieuyt 答复了你的帖子 股二头肌训练五宗错 查看 http://www.yingk.com/ucenter/avatar.php?uid=1786&size=small 昨天 21:44 sunbin3537 答复了你的帖子 神奇的四分钟训练 查看 还有 3 个相同通知被忽略 http://www.yingk.com/ucenter/avatar.php?uid=1719&size=small昨天 21:28 levapa 答复了你的帖子 硬汉七步曲（第四页有更新-拯救你那话儿-私处之痒） 查看 还有 1 个相同通知被忽略 http://www.yingk.com/ucenter/avatar.php?uid=1719&size=small昨天 21:17 levapa 答复了你的帖子 突破力量训练瓶颈 肌肉力量更上层楼 查看 http://www.yingk.com/ucenter/avatar.php?uid=13549&size=small昨天 20:44 badbrian 答复了你的帖子 12周高效减脂法-高强度训练计划+全面营养方案 查看http://www.yingk.com/ucenter/avatar.php?uid=602&size=small 昨天 20:19 woshilexu 答复了你的帖子 是否喝肌酸粉才会练出漂亮的肌肉 查看http://www.yingk.com/ucenter/avatar.php?uid=3857&size=small昨天 18:57 happyzjie 分享了你的帖子 肌肉的CPR策略
有氧运动结束，报个到，很久没报到了HOHO:lol
签个到，开始上班！
新的一周，开始新的训练计划。
签到，签到哦
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