菲戈戈 发表于 2011-4-21 00:02

2011-4-21签到-13、大肌肉群训练

本帖最后由 梁祝 于 2011-4-23 06:58 编辑

今天来签个早到..21号21楼签到奖金币

减脂的30种秒招

要想更好的减少体脂，你就应该尽量使用能刺激到更多肌肉群的复合训练动作来训练。
2011最给力的迷你健身小知识
http://www.yingk.com/forum-viewthread-tid-10082-fromuid-13.html

第十三招：**** Hidden Message *****明日精彩提前知
大重量训练

happyzjie 发表于 2011-4-21 00:02

2011年4月21日签到

签到{:2_31:}

大块头 发表于 2011-4-21 00:03

两个都来签到同时发啊你们

大块头 发表于 2011-4-21 00:03

我也签到唉 等半天了

happyzjie 发表于 2011-4-21 00:04

{:2_25:}慢了一步- -
话说咱们论坛的签到贴我一个没抢到啊T_T

junqiu 发表于 2011-4-21 00:10

签到11111111111

junqiu 发表于 2011-4-21 00:10

签到222222222222！

菲戈戈 发表于 2011-4-21 00:13

本帖最后由 菲戈戈 于 2011-4-21 00:13 编辑

回复 happyzjie 的帖子

嘿嘿.没事以你为准.我看到零点过了,还没人来签到,就....:)

jerry 发表于 2011-4-21 00:29

{:2_31:}很难得在第一页签到。


不知道 发表于 2011-4-21 00:43

:lol:lol:lol
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