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一、选择：（每题两分，共100分）
1. （ ）下列何者为体脂肪的功能？ (A)保护内脏 (B)帮助保暖 (C)润泽皮肤 (D)以上皆是。
2. （ ）振宇身高165公分，体重85公斤，为了避免造成运动伤害，你认为他比较适合从事下列哪一种运动？ˉ
(A)游泳ˉ(B)跳远ˉ(C)赛跑ˉ(D)篮球。
3. （ ）美国运动医学会建议：想要藉由运动来减重，每周至少要有几天30分钟以上的有氧运动？ˉ
(A)1ˉ(B)3ˉ(C)5ˉ(D)7 天。
4. （ ）(甲)好朋友的喜好 (乙)爸妈对你的身体形象看法 (丙)性别 (丁)偶像形象 (戊) 体宣传；上述哪些因素会影响一个人对于自己的体型的期待？
(A)甲乙丙丁戊 (B)甲丁 (C)甲乙戊 (D)甲丙丁。
5. （ ）大多发生于对自己有进乎完美要求，而控制体重者，是哪一种心理疾病患者？
(A)厌食症 (B)暴食症 (C)忧郁症 (D)躁郁症。
6. （ ）人生哪个时期的基础代谢率最高，最适合维持理想体重？ˉ
(A)壮年期ˉ(B)婴儿期ˉ(C)青春期ˉ(D)老年期。
7. （ ）报章杂志报导与塑造名模与艺人们纤细的体态，引导大众的模仿与学习，这是属于哪一种期待因素的影响？ (A)亲友的期待 (B)同侪影响 (C)性别期待 (D)媒体引导。
8. （ ）下列针对苹果型身材的叙述，何者正确？ (A)罹患疾病的危险性，比臀部大于腰部的人，低得多 (B)体脂肪堆积在腰部 (C)体脂肪堆积在臀部及大腿 (D)对于健康没有影响。
9. （ ）堆积在何处的脂肪较容易进入血液中，造成心血管疾病的发生机率较高？
(A)胸部 (B)臀部 (C)大腿 (D)腹部。
10. （ ）下列有关各种减肥方式的叙述中，哪一项是错误的？
(A)断食法是利用断绝食物摄取的减肥方式 (B)代餐是利用摄取可以代替正餐所需要营养热量食品 (C)减肥药品容易产生副作用 (D)三温暖是利用减去体内脂肪的方式减轻体重。
11. （ ）下列哪一项是过瘦的人会有的情形？
(A)皮肤光滑 (B)便秘或拉肚子 (C)肥胖纹 (D)增加心脏负担，导致心血管疾病。
12. （ ）减肥药品也是许多人减肥的管道之一，下列哪一项叙述是错误的？
(A)服用后容易产生药品的依赖性 (B)错误使用可能导致死亡 (C)停止服用后体重不易回升 (D)来源不明确。
13. （ ）健康的成年男性体重中有多少是由脂肪组成的
(A)5％～10％ (B)5％～30％ (C)1％～2％ (D)15％～17％。
14. （ ）一般称外瘦内肥，没有肌力的人为
(A)面龟族 (B)泡芙族 (C)草莓族 (D)水蜜桃族。
15. （ ）下列关于「体重」的叙述中，何者是错误的？
(A)是指身体组成的总重 (B)体重的升降可以作为生理机能改变的指标 (C)青春期之后，体重的改变代表了身体质量的成长 (D)青春期时，女性的体脂肪会保留下来，成为身体发育的一部份。
16. （ ）小青的姐姐在瘦身美容中心消费时，发生消费纠纷，可向何处申诉？
(A)环保署 (B)行政院食品卫生处 (C)行政院医政处 (D)行政院国民健康局。
17. （ ）下列关于肥胖的叙述中，哪一项是错误的？
(A)拥有百病之源的称号 (B)会提高慢性疾病的死亡率
(C)会造成骨质疏松、指甲脆弱的问题 (D)容易形成关节病变。
18. （ ）体形壮硕的人较不适合下列哪种运动？ˉ(A)铅球ˉ(B)标枪ˉ(C)耐力跑ˉ(D)举重。
19. （ ）身体质量指数不适用于哪一种族群？ (A)青少年 (B)成年人 (C)孕妇 (D)一般上班族。
20. （ ）下列何者为真正有效的局部塑身方式？ˉ(A)抽脂ˉ(B)SPAˉ(C)有氧性运动配合重量训练ˉ(D)按摩。
21. （ ）下列关于厌食症或暴食症患者的治疗叙述中，哪一项是正确的？
(A)必须有营养的补给 (B)必须加入亲友的关怀 (C)必须有心理辅导咨询 (D)以上皆是。
22. （ ）BMI值越高的人
(A)远离慢性病的机会越大 (B)代表身体质量越小 (C)此数字和疾病无关 (D)罹患第二型糖尿病、高血压、心脏病及高脂血症等疾病的机率也随之增高。
23. （ ）下列哪一时期不是造成肥胖的关键时期？ (A)胎儿期 (B)幼儿期 (C)青春期 (D)成年期。
24. （ ）下列何者非运动的好处？ (A)促进肌肉发达 (B)增加柔软度 (C)治疗疾病 (D)维持良好体态。
25. （ ）下列叙述，哪一项是不正确的？ (A)健康成年男性的体重中，约有20～24％是由体脂肪所组成 (B)女性体脂肪超过30％就称为肥胖 (C)男性的体脂肪大多堆积在腰部 (D)男性的腰臀围比 值若大于0.95，对于健康就会造成危害。
26. （ ）身体外观对于青少年的意义为何？ (
A)社交的必要工具，一定要光鲜亮丽，身材出众才行 (B)男生就一定要虎背熊腰 (C)女生就一定要纤腰丰胸 (D)符合健康的体重即可，不要过度苛求。
27. （ ）体重变化若是因为下列何种因素而改变，会对身心健康造成影响？
(A)运动流汗(B)体脂肪的增减 (C)肌肉量的增加 (D)以上皆是。
28. （ ）厌食症主要发生在哪一个年龄层的女性？
(A)10岁以内 (B)10多岁至30岁 (C)40多岁至50岁 (D)30多岁至40岁。
29. （ ）(甲)利用假日到球场，结交不同的朋友 (乙)每天在家打电视游乐器 (丙)利用假日到处旅行 (丁)阅读各种不同书籍；上述哪些行为是丰富内在资产的方式？
(A)甲乙 (B)甲乙丙丁 (C)甲丙丁 (D)乙丙丁。
30. （ ）厌食症是
(A)强迫自己进食 (B)强迫自己拒绝进食 (C)体重会剧烈震荡 (D)通常没有运动习惯。
31. （ ）下列有关影响体脂肪增减的「生理因素」中，何者是错误的？
(A)内分泌异常属于生理因素 (B)胎儿期是体脂肪增加的关键时期 (C)成年期之后因为基础代谢率的上升，也会造成体脂肪的增加 (D)女性容易因为更年期与生产而增加体脂肪。
32. （ ）下列关于「BMI」的叙述中，何者是错误的？
(A)BMI越高者，罹患高血压的机会越高 (B)BMI值位于理想范围，就是拥有理想的体重 (C)两个体重相同的人，就是拥有相同的BMI值 (D)是目前最为广泛使用评估体重的方式。
33. （ ）下列何者在从事30分钟的运动之后，消耗最多的热量？
(A)羽毛球 (B)有氧舞蹈 (C)篮球 (D)自由式游泳。
34. （ ）下列何者不属于高冲击性的运动？
(A)羽球 (B)蓝球 (C)健走 (D)排球。
35. （ ）下列何者无法透过运动达到？
(A)提高基础代谢率 (B)增加柔软度 (C)增加体脂肪的堆积 (D)维持良好的姿势与体态。
36. （ ）对于身体老化的看法，何者正确？
(A)为了延迟老化，必须不断的整形 (B)不必做心理准备，等到老了再说 (C)老化是一个无法调适的压力 (D)老化是一种自然现象，不必过度排斥惧怕。
37. （ ）体脂肪的增减会受到年龄的影响，下列哪一个时期不是体脂肪数量与体积都会增加的时期？
(A)胎儿期 (B)幼儿期 (C)青春期 (D)成年期。
38. （ ）下列关于「腰臀围比值」的观念中，哪一项是错误的？
(A)是一种直接用臀围除以腰围的计算方法 (B)可以用来判断隐藏型肥胖 (C)尽管体重未过重，但是腰臀围比值超过正常的范围，体内的脂肪也已经到达不健康的程度 (D)女性的腰臀围比值超过0.86就必须注意健康的问题。
39. （ ）下列哪一种活动不属于身体活动金字塔的最顶端？
ˉ(A)看电视ˉ(B)做家事ˉ(C)打计算机ˉ(D)打电动。
40. （ ）目前国人对于体重的看法是
(A)相当满意现在的体重状况 (B)能够胖一点会更好 (C)能够再瘦一点会更好 (D)并不在意体重问题。
41. （ ）下列哪一项不是运动减重的好处？ˉ
(A)促进健康、增加体适能ˉ(B)短时间即有减重效果ˉ(C)增加基础代谢率ˉ(D)减少体脂肪。
42. （ ）下列叙述，何者错误？
(A)体脂肪大多储存在血液、皮下组织等地方 (B)体脂肪在内脏周围主要是发挥帮助保暖的功能 (C)适度的体脂肪对健康是无害的 (D)摄取的热量超过身体需求时，就会转变成脂肪储存起来。
43. （ ）下列何种行为对于丰富自己内在资产，让自己成为更有风格特色的人较无帮助？
(A)利用整形科技来改变自己 (B)多阅读 (C)结交朋友 (D)体验生命。
44. （ ）体重较重的人，身体何处需承受较大的重量，可选择游泳等运动，避免运动时造成伤害？
(A)腰关节 (B)肩关节 (C)膝关节 (D)髋关节。
45. （ ）心理因素也会造成体脂肪的改变，下列哪一项不属于「心理因素」的影响？
(A)身体基础代谢率的改变 (B)压力过大 (C)戒烟 (D)焦躁与紧张。
46. （ ）哪一项属于生理因素是导致体脂肪增加的原因？
(A)小明最爱吃的炸鸡排放在他面前，让他无法抗拒 (B)阿花的爸爸属于易胖体质，阿花遗传了爸爸的体质 (C)今天打球输了，狂吃薯条发泄 (D)看了电视的泡面广告，自己赶快去买一碗来吃。
47. （ ）健康的成年女性体重中有多少是由脂肪组成的？
(A)5～10％ (B)20～24％ (C)30～35％ (D)15～20％。
48. （ ）(甲)强迫自己拒绝进食 (乙)过度剧烈运动 (丙)狂吃后又催吐、泻 (丁)服用泻药、利尿剂让自己短期内体重剧降 (戊)很在意自己的体型 (己)看起来体重适宜；暴食症患者会有上述哪些症状？
(A)甲丙丁 (B)乙丙戊 (C)丙戊己 (D)甲丙戊己。
49. （ ）下列何者不适合作为体重控制计划的实施策略？ˉ
(A)调整饮食，减少热量摄取ˉ(B)适度身体活动ˉ
( C)改变熬夜与吃宵夜等不良生活型态ˉ(D)服用减肥药品。
50. （ ）身体活动金字塔的第二层是有氧运动和娱乐活动，建议每次30分钟，每周进行几次？ˉ
(A)1～3ˉ(B)3～5ˉ(C)5～7ˉ(D)7～9 次。
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这两天迎接检查太累了，哎。