why11122 发表于 2012-8-15 21:35

各位请教个问题！！！！

最近，做完仰卧起坐起来后站在那里感觉头晕，这是什么原因以前也没这种情况。请各位指正.....

jerry 发表于 2012-8-15 21:53

仰卧起坐 动作时不注意呼吸，或者动作不准确，比如憋气甩头，容易引起头晕。

以前没有这种情况，排除呼吸和动作问题。那么需要更多营养和休息。比如蛋白质、维生素，微量元素等。不要过量训练，恢复同样重要。

why11122 发表于 2012-8-15 22:11

jerry 发表于 2012-8-15 21:53 static/image/common/back.gif
仰卧起坐 动作时不注意呼吸，或者动作不准确，比如憋气甩头，容易引起头晕。

以前没有这种情况，排除呼吸 ...

谢谢，仰卧起坐每天都在做只是这两天做完后感觉头晕....

jerry 发表于 2012-8-15 22:17

why11122 发表于 2012-8-15 22:11 static/image/common/back.gif
谢谢，仰卧起坐每天都在做只是这两天做完后感觉头晕....

那就休息2天

abs-man 发表于 2012-8-16 04:36

why11122 发表于 2012-8-15 22:11 static/image/common/back.gif
谢谢，仰卧起坐每天都在做只是这两天做完后感觉头晕....

量 下血压吧

Tian.shan 发表于 2012-8-16 09:36

运动过程中突然觉得头晕，是缺氧了 快吃一l颗糖，很快就能缓解。在健身房经常有人运动后头晕恶心，尤其是训练腿部，腹部的几个动作。

YZ1979 发表于 2012-8-16 13:03

我开始的时候脖子还疼

Azrael-F 发表于 2012-8-16 17:11

:Q伤到腰了

why11122 发表于 2012-8-16 20:36

YZ1979 发表于 2012-8-16 13:03 static/image/common/back.gif
我开始的时候脖子还疼

:lol刚开始的脖子是有点酸痛，时间长了就好了

why11122 发表于 2012-8-16 20:37

Azrael-F 发表于 2012-8-16 17:11 static/image/common/back.gif
伤到腰了

仰卧起天天做应该不会伤到腰了吧
页: [1] 2
查看完整版本: 各位请教个问题！！！！