suomula2012
发表于 2013-1-17 09:14
今天手臂，反手窄握引体4组，杠铃弯举 4组锤式弯举 3组 窄卧推 3组 臂屈伸3组跑步30分钟 腹肌10分钟
zzj16899052
发表于 2013-1-17 09:23
签到{:soso_e182:}
zbgood2009
发表于 2013-1-17 09:33
:(:):):):):):)
ljy1023
发表于 2013-1-17 10:04
是个懒觉{:soso_e113:}
→‰卜变←彡
发表于 2013-1-17 10:07
:):):):):):)
共享阳光
发表于 2013-1-17 10:09
:lol:lol:lol:lol:lol:lol:lol
waituntil
发表于 2013-1-17 10:11
:):):):):):):):):):):)
wcj2xg
发表于 2013-1-17 10:17
签到签到签到
种子
发表于 2013-1-17 10:25
签到！签到~~
菜鸟也健身
发表于 2013-1-17 10:27
越来越好了。