半把刀 发表于 2013-7-17 00:43

2013年07月17日签到交流贴

2013年07月17日 癸巳年六月初十

jerry 发表于 2013-7-17 01:11

签到

和健友Rocky聊了一会腹肌训练。很多健友都是跟着视频练腹肌，“腹肌撕裂者”或者“8分钟腹肌锻炼”


推荐2个帖子：

腹肌撕裂者有用么
http://www.yingk.com/forum.php?mod=viewthread&tid=13778&fromuid=2

视频: 8分钟腹肌锻炼第1/2/3级（高清 中文字幕）
http://www.yingk.com/forum.php?mod=viewthread&tid=13486&fromuid=2

残疾人临时工 发表于 2013-7-17 06:18

签到签到

牧生 发表于 2013-7-17 07:38

看下视频学习

abs-man 发表于 2013-7-17 07:41

:)感觉自己做的不够标准

hubert203 发表于 2013-7-17 08:13

签到签到签到

mmx007 发表于 2013-7-17 08:18

{:soso_e100:}

健身男 发表于 2013-7-17 08:26

{:soso__5149109535182169608_6:}

共享阳光 发表于 2013-7-17 08:32

:lol:lol:lol:lol:lol:lol:lol:lol:lol签到签到

szsj 发表于 2013-7-17 08:51

:lol                     
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