jerry 发表于 2014-1-24 02:55

30秒健身 - 如何防止受伤小技巧

30秒健身 - 如何防止硬拉受伤的一个小技巧

硬拉是全身锻炼的王牌动作之一，但是要掌握动作，防止受伤。快放下杠铃的时候，自然坠落。这样降低受伤风险。





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若即若离 发表于 2014-1-24 07:58

这个得学习

催人泪下 发表于 2014-1-24 08:32

看看，，，，，，，，，，，，，，，，

超超` 发表于 2014-1-24 08:43

哎呀 我就是一个月前硬拉伤着腰了

超超` 发表于 2014-1-24 09:08

视频也不是关于硬拉滴啊

活力健客 发表于 2014-1-24 09:25

:handshake:handshake:handshake:handshake

ckj1990331 发表于 2014-1-24 09:44

不错 哈哈哈

jerry 发表于 2014-1-24 10:26

超超` 发表于 2014-1-24 09:08 static/image/common/back.gif
视频也不是关于硬拉滴啊

搞错视频了，半夜发帖，糊涂了。已经修正，谢谢提醒。

菜鸟 发表于 2014-1-24 12:16

11111111111

hsljj 发表于 2014-1-24 12:51

这个必须学习
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