jerry 发表于 2014-2-28 10:50

《囚徒健身》系列大全2-囚徒健身5视频全

参考：中文翻译
《囚徒健身》系列大全1-囚徒健身中文版图文帖
http://www.yingk.com/forum.php?mod=viewthread&tid=38377&fromuid=2






囚徒健身俯卧撑

http://player.youku.com/player.php/sid/XNjc4NjgzMzQ4/v.swf

囚徒健身-深蹲

http://player.youku.com/player.php/sid/XNjc4NjEzNzIw/v.swf

囚徒健身-引体向上

http://player.youku.com/player.php/sid/XNjc4NTk3MTYw/v.swf

囚徒健身-举腿

http://player.youku.com/player.php/sid/XNjc4NjQ2NjI0/v.swf

囚徒健身-桥

http://player.youku.com/player.php/sid/XNjc4NjMwMjAw/v.swf

视频下载地址：http://pan.baidu.com/share/link?shareid=1760467115&uk=587864930

健身保安 发表于 2014-2-28 11:45

此贴必顶.留着慢慢学.

超超` 发表于 2014-2-28 14:00

哇 囚徒健身还有视频jerry净是好东西啊

xx394964862 发表于 2014-2-28 17:42

站长最近发力了啊！

jerry 发表于 2014-2-28 17:52

xx394964862 发表于 2014-2-28 17:42 static/image/common/back.gif
站长最近发力了啊！

是啊，明天去培训了，期待我的培训记录吧。

xx394964862 发表于 2014-2-28 17:55

jerry 发表于 2014-2-28 17:52 static/image/common/back.gif
是啊，明天去培训了，期待我的培训记录吧。

预祝一帆风顺

jerry 发表于 2014-2-28 17:59

xx394964862 发表于 2014-2-28 17:55 static/image/common/back.gif
预祝一帆风顺

Fighting ~

abs-man 发表于 2014-3-1 07:47

加油啊，期待更专业的网站

看风 发表于 2014-3-2 09:38

不是还有一个倒立吗？

jerry 发表于 2014-3-2 11:48

看风 发表于 2014-3-2 09:38 static/image/common/back.gif
不是还有一个倒立吗？

没找到倒立撑的视频。你找找
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