oy193844 发表于 2016-2-24 16:36

11111111111111

39749811 发表于 2016-2-27 18:07

好的不知道能不能看

83477777 发表于 2016-2-28 20:42

66666666

dw0871 发表于 2016-3-5 14:20

学习经验和方法

brad 发表于 2016-4-2 18:01

第二周，周一，腿第二周，周一，腿第二周，周一，腿第二周，周一，腿第二周，周一，腿

安格洛夫-杰 发表于 2016-4-3 13:37

的撒发爱服务费

huyecheng528 发表于 2016-4-9 18:55

好看姐姐姐姐姐姐

小玩意 发表于 2016-4-12 09:09

棒棒的！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

ietalent 发表于 2016-4-24 11:31

很喜欢这个训练计划

Antonio 发表于 2016-5-1 15:19

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查看完整版本: 杰夫第1天-胸和三头肌训练