jerry 发表于 2015-1-12 23:47

ohyesliang 发表于 2015-1-12 22:23 static/image/common/back.gif
胸肌的是不是还有?我的是一套4集，从杠铃卧推开始的，你有吗?

有，是一个健友以前发给我的。是不是你？

ohyesliang 发表于 2015-1-13 00:01

嘿嘿！不是！！这个系列很棒！！加油吧！！！顶你！！

jerry 发表于 2015-1-13 00:08

ohyesliang 发表于 2015-1-13 00:01 static/image/common/back.gif
嘿嘿！不是！！这个系列很棒！！加油吧！！！顶你！！

ok

超超` 发表于 2015-1-13 11:51

懂得这个原则，就会举一反三。
如果人人都看懂了这个几分钟的视频，我想肯定不会再有人会问起练胸三头疼的问题。

aaa299 发表于 2015-1-13 12:36

:D:D:D:D非常好
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