jerry 发表于 2015-1-18 23:06

必看！肩胛骨内收，远离伤痛！

必看！肩胛骨内收，远离伤痛！
本帖转自zjwddxzjwddx，其翻译自由活泼，可惜就翻译了两个。本视频一个，另外一个是科学健身背。



http://player.youku.com/player.php/sid/XODU5NzE2OTAw/v.swf



a174696558 发表于 2015-1-19 10:10

支持。
视频讲的沉肩夹胸对找到胸肌发力感觉很有帮助。
找不到胸肌发力感觉的弟兄们都来看看

jingshaowei 发表于 2015-1-19 10:54

呵呵，这个不错吧。。。可惜国内上不了youtube。很多经常的视频都看不到

嘿哟哟 发表于 2015-1-19 12:02

这哥门讲的太棒了，赞～抓住要点了

丨__Stallon丶 发表于 2015-1-19 15:23

视频真幽默

崇明 发表于 2015-1-19 18:38

这JB视频讲的太好了 学习了 :lol

aaa299 发表于 2015-1-22 20:18

:D:D:D:D:D讲的好搞笑，厉害。。哈哈哈哈

chuan1976 发表于 2015-5-3 21:44

终于找到肩膀疼痛的原因了。。感谢楼主。。。。

jerry 发表于 2015-5-3 21:52

chuan1976 发表于 2015-5-3 21:44
终于找到肩膀疼痛的原因了。。感谢楼主。。。。

:victory:

chuan1976 发表于 2015-5-14 12:00

谢谢骏哥。。。按这方法锻炼效果杠杠的。。。
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