jerry 发表于 2015-1-20 11:07

5招练宽背

5招练宽背


http://player.youku.com/player.php/sid/XODc1NDY0NzQ0/v.swf



1.直臂下拉
2.器械坐姿划船
3.反握T杆下拉
4.反握杠铃俯身划船
5.闭握对握超窄握下拉

具体动作看视频吧

ohyesliang 发表于 2015-1-20 22:56

本光头视屏什么时候发啊？

jerry 发表于 2015-1-20 23:30

ohyesliang 发表于 2015-1-20 22:56 static/image/common/back.gif
本光头视屏什么时候发啊？

我来发个广告吧，看看谁能翻译
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