巨石丨乔什 发表于 2015-11-15 17:52

关于活动度问题。

就没运动。身体各方面活动都不太灵活。比如大腿往后拉伸。往后抬只能抬到一半。无法大小腿靠紧。弯腰下压小腿会弯曲。手掌触不到地面。总之活动能力差了很多。请问我减脂健身这些方面能改善吗？还是要做一些拉韧带之类的动作？？？？

jerry 发表于 2015-11-15 18:33

无拉伸不健身。

jerry 发表于 2015-11-15 18:35

放心，很快就能拉伸开的。只要功夫深，劈叉都没问题。

jerry 发表于 2015-11-15 18:36

腰围粗，寿命短。筋拉长，寿命长。

marx708 发表于 2017-7-18 11:22

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