健身论坛 › 签到交流 › 2010年9月11日签到交流帖

静静为你 发表于 2010-9-11 08:23

签到，雨过天晴

PGL86 发表于 2010-9-11 08:26

签到早上好   {:3_52:}

haizhihuen 发表于 2010-9-11 09:14

我也来了。签到先。

十七星 发表于 2010-9-11 12:10

用餐完毕，午休时间到~~~

jerry 发表于 2010-9-11 12:49

{:2_31:}

常见胸部、臂部和背部健身动作，由龙哥演示
http://player.youku.com/player.php/sid/XMjA1NDQxNzcy/v.swf

本来是按剧本自己拍的，拍了3次，练了3次胸，总感觉不满意，过量训练导致胸肌到现在还是酸的。
所以还是找朋友帮忙，拍成现在这个视频了。

等胸肌恢复，我还是会按照剧本再拍一次。因为很多朋友是新手，需要从热身、训练到拉伸的全过程演示。这样更有交流意义。

菜鸟也健身 发表于 2010-9-11 15:02

天气要变了

文思佳 发表于 2010-9-11 20:15

好多天没来爆到了惭愧

Angela 发表于 2010-9-11 20:29

签到签到啦

chanjuan0514 发表于 2010-9-11 20:35

签到~~~~~~~~~~~`

静静为你 发表于 2010-9-11 20:53

签到了

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