常见食物治疗作用

1 ?' t5 Z$ k* c- n6 J- b补气类食物

6 y) C1 Y, c$ |补气类食物有补益脾气、肺气、心气等的作用，宜于消除或改善气虚证。这里主要介绍补益脾气的食物。补气类食物在使用时，有时易致气机壅滞，出现胸闷、腹胀、食欲不振等现象，可适当配用行气类食物如橘皮，砂仁等同用。

马铃薯（洋芋、土豆、山药蛋）  味甘、性平。作用：补气、健脾。宜于脾虚体弱，食欲不振，消化不良。发芽的马铃薯芽与皮有毒，忌食。
红薯（甘薯、地瓜、番薯）味甘、性平，归脾胃经。作用：补脾胃、益气力、宽肠胃。宜于脾胃虚弱、形瘦乏力、纳少泄泻。多食易引起反酸烧心、胃肠道胀气。
% D  h* f+ s, p/ h1 `- ^; q& `香菇  味甘、性平。作用：益胃气，托痘疹。宜于脾胃虚弱，食欲不振，倦怠乏力。属于发物，麻疹和皮肤病、过敏性疾病忌食。
9 F( T$ |# C3 @: k* \2 ]; d- B山药  味甘、性平，归脾、肺、肾经。作用：补气健脾，养阴益肺，补肾固精。宜于脾气虚弱，食少便溏，慢性泄泻。湿盛和气滞胀满者忌食。
栗子  味甘、性温，归脾、胃、肾经。作用：补脾健胃，补肾强筋，活血止血。宜于脾虚食少，反胃，泻泄。气滞腹胀者忌食。
2 m+ G5 d1 w( B红枣（大枣）  味甘、性温，归脾、胃经。作用：补益脾胃，养血安神。宜于脾胃虚弱，食少便稀，疲乏无力。气滞、湿热和便秘者忌食。
) y" A4 V) j3 q# w9 A8 @鸡肉  味甘、性温，归脾、胃经。作用：补中益气，补精添髓。宜于脾胃虚弱，疲乏，纳食不香，慢性泄泻。实证、热证、疮疡和痘疹后忌食。
4 ^6 D  s$ u! u) l8 Y兔肉  味甘、性凉。作用：补中益气，凉血解毒。宜于脾虚食少，血热便血，胃热呕吐反胃，肠燥便秘。虚寒、泄泻者忌食。
猪肚（猪胃）  味甘、性温。作用：补益脾胃。宜于虚弱、泄泻，近代用于胃下垂和消化性溃疡。
牛肚（牛百叶）  味甘、性温。作用：益脾胃，补五脏。宜于病后气虚，脾胃虚弱，消化不良。
羊肚（羊胃） 味甘、性温。作用：补虚弱、益脾胃。宜于形体瘦弱、脾胃虚寒。
/ z) e( V  j8 M% b% \) r; T( R牛肉  味甘、性平，归脾、胃经。作用：补脾胃，益气血，强筋骨。宜于脾胃虚弱，食少便稀，中气下陷，慢性泄泻。
桂鱼  味甘、性平，归脾、胃经。作用：补脾胃，益气血。宜于脾胃虚弱，食欲不振。虚寒证、寒湿证忌食。
泥鳅 味甘、性平，归脾、肺经。作用：补中益气，利水祛湿。宜于中气不足、泄泻、脱肛。
粳米（大米、硬米） 味甘、性平，归脾、胃经。作用：补中益气，健脾和胃。宜于中气不足，倦怠乏力、食少便溏，脾胃不和，呕吐、泄泻。
& c! a) q* ?+ D: E籼米  味甘、性温，归肺、脾、心经。作用：补脾胃，养五脏。宜于脾虚湿盛腹泻。热证、湿热证、阴虚证忌食。
' V. Z; K5 a" A. o8 _0 o2 b糯米（江米）  味甘、性温，归脾、胃、肺经。作用，补中益气，补肺敛汗。宜于脾虚腹泻，近代用于慢性胃炎、消化性溃疡。粘滞难化，食积证、气滞证、湿证、脾虚胃弱及消化不良者忌食。
7 W$ t* c- y  h; a. \扁豆  味甘、性微温，归脾、胃经。作用，健脾化湿，清暑和中。宜于脾虚湿盛，食少便稀，暑湿吐泻。气滞腹胀者忌食。
1 ~5 O; M4 w% G' @  `, t9 ]" r' @豇豆  味甘、性平，归脾、肾经。作用：健脾，补肾。宜于脾胃虚弱，腹泻，呕吐。气滞证和便秘者忌食。
蜂蜜  味甘、性平，归脾、肺、大肠经。作用：补脾缓急，润肺止咳，润肠通便。宜于脾胃虚弱胃痛，津亏肠燥便秘，近代用于消化性溃疡。湿证、湿热证、胃胀腹胀、呕吐、便稀者忌食；不宜与葱、莴苣同食。

秋天进补，等天凉了，要好好补补

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沙发没有，那就板凳吧！！

现在已经过完立秋了，文章太实用了。

无药病也除

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+ D% c" D, |9 v      世界卫生组织的有关资料表明,全球有14%以上的人不是死于自然衰老和疾病,而是死于不合理的用药。其实,有些疾病是可以用正确的生活方式来加以治疗的,不用药病也除

, C) S4 P8 `% \* [  f3 ^- T& ^      非药物治疗病毒性感冒这种疾病表现为打喷嚏、鼻塞、流鼻涕。流眼泪等,至今仍无抗感冒病毒的有效药物。感冒之后可以多休息,多喝热汤水,清淡饮食,以此促进痊愈。另外,热水浴、热水泡脚、刮痧、按摩等对此也有较好的疗效。
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      非药物治疗高血压对于较轻的高血压患者最好不要用药物治疗,可采用”三高三低”的措施在饮食上加以控制,即:高蛋白、高维生素、高纤维素、低脂、低糖、低钠。另外,加强心理调养,保持乐观开朗、积极向上的情绪,对于身体肥胖者有意识地减轻体重。这种调整生活习惯的做法会收到很好的疗效。

: p7 T) w; ?- o) V) D      非药物治疗心血管疾病医学专家认为,治疗心血管疾病重要的不是用药,而是要改变行为举止。运动有明显的降压作用,走路、慢跑等运动能使尿量增加,血压下降,胆固醇降低,防止动脉血管硬化。即使是冠心病患者也可以在医生指导下进行必要的运动,非严重冠心病人也可以不用药。戒烟戒酒、低盐饮食、控制体重均是首选治疗手段。

2 O8 b% B, f0 b/ G( V2 e      非药物治疗病毒性肝炎慢性肝炎乱用药会造成肝损害,非重症肝炎不用药比用药康复反而快些。所以,保持积极态度、乐观精神、有规律的生活方式,多休息、多食蔬菜水果和富含蛋白质食品,戒烟酒等是最好的方法。

      非药物治疗慢性胃炎饮食做到定时定量,少食多餐,避免刺激性食物。另外,做医疗体操及运动锻炼,也可以调整胃肠系统神经营养功能,增强胃肠粘膜微循环和抵抗力。持之以恒的太极拳甚至可以治愈难以治疗的萎缩性胃炎。

7 P) A0 u2 Y5 J$ j1 m" L: \      《求医不如求己》_中里巴人_《人体经络使用手册http://bbs.jingcaijs.com/thread-186-1-1.html