好久没有发照片了，只看看、我懒了，今天把去今今年的一起发（共32張）。。。

263638442 · 发表于 2012-7-28 13:08

不错，继续坚持！

今夜人游荡 · 发表于 2012-7-29 09:14

这身材叼爆了

jasonxie · 发表于 2012-9-1 04:24

你是这个论坛目前我看见唯一一个身材比我好的。

liujun1769 · 发表于 2013-1-19 12:26

羡慕嫉妒恨啊 {:soso_e179:}

黑土地 · 发表于 2013-5-31 15:31

顶级像偶顶级像偶

·1234567890-= · 发表于 2013-6-14 19:27

jerry 发表于 2012-4-18 17:05 ! G! ^* y. U0 T( u, ?! I3 B7 Y( I
好久不见, y# g3 d9 A! B2 K8 p. d/ c) E
& u$ v8 a5 _/ d2 p, z# S
一进去，把耳朵震到了。

问问jerry，如果要一副多重的哑铃能练成这样？！

jerry · 发表于 2013-6-14 20:20

·1234567890-= 发表于 2013-6-14 19:27
! A& D3 a7 t8 w" F, n问问jerry，如果要一副多重的哑铃能练成这样？！

黑哥不是用哑铃练出来的。

哑铃能不能练出来，多少时间练出来。理论上可以，我觉得很难。还是健身房见效快。

·1234567890-= · 发表于 2013-6-15 22:15

jerry 发表于 2013-6-14 20:20 1 J8 t# `8 @8 D8 \% e, X- k, E
黑哥不是用哑铃练出来的。* a; e! k' K! O5 R
4 Z3 G1 l( S2 z* _/ f
哑铃能不能练出来，多少时间练出来。理论上可以，我觉得很难。还是健身房见 ...

黑哥这太劲爆了~羡慕不已呀~特别是那胸肌~如果练胸肌那块需要多重的哑铃呢？！做飞鸟之类的动作。

jerry · 发表于 2013-6-16 00:26

·1234567890-= 发表于 2013-6-15 22:15
: t* C! V6 V. D" y. K黑哥这太劲爆了~羡慕不已呀~特别是那胸肌~如果练胸肌那块需要多重的哑铃呢？！做飞鸟之类的动作。

增肌用8-15RM

·1234567890-= · 发表于 2013-6-16 12:57

jerry 发表于 2013-6-16 00:26 / F- Y; ~5 Z* u9 R# o0 I
增肌用8-15RM

谢谢~~~~~~~~

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