家庭健身哪种器械好？ 哑铃 VS 弹力绳

根据调查大多数健美运动员就目前的有特定的器材下

哑铃杠铃
5 o/ c( U. z5 C* B% A4 p  B  Q% B照样是3分之2的课程
) a/ a+ C( x6 Y% g5 N可见哑铃杠铃多重要啊

家中只要有一付可调哑铃杠铃
/ E8 F8 a+ g) {! B* t7 ?4 j( T加一凳子 外加吃点蛋白粉 呵呵 就可以锻炼出大块的肌肉

$ ~- ]7 f) t; v# @- b线条比大块来得辛苦 但是不要什么钱~！
3 R5 @! I2 {  c# T3 m
  V+ I/ r  D- U' b3 N呵呵 大块就得吃  吃蛋白粉不贵 一个月200左右

弹力绳的劲道太小适合女孩子练习用的

14# yourback

同意楼上所说
0 o5 z$ @( \  G: P0 E! j' {
/ ]+ A, @! L5 ~# r6 j2 z6 b: U  C

在家当然哑铃，出差当然带上弹力绳！

支持哑铃，一副哑铃可以锻炼全身各处肌肉，弹力绳也不错，但对女生好些吧，
# d1 u+ L, G# J* ~" g我锻炼是哑铃杠铃位置，器械锻炼为辅。弹力绳没用过。

肯定是哑铃啊 支持哑铃