我现在想买点增肌粉之类的，但不知道这些东西对身体有没有危害？

我今年7月份开始健身了，到现在2个月了，我身高179  体重是68公斤，我现在想买点增肌粉之类的，但不知道这些东西对身体有没有危害？希望前辈们指点指点~！

两个月不用吃粉，半年后再考虑。不能连续吃，身体负担重，和饮食搭配

咋两的身高体重几乎是一摸一样哦。。。我不穿鞋也是179   体重也就在65-68kg之间徘徊。。。我今年20，你了？
我现在想买点增肌粉之类的，但不知道这些东西对身体有没有危害？
我刚买个1桶蛋白粉+肌酸+支链肌酸。。。。但是我觉的你要是买的话在加个谷氨酰酸比较好。我查了很多资料喝这些东西等于是食物吧。。。就是蛋白粉不能喝的太超量负责会增加肾负担

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