之前去健身房泡了两个月,现在工作只能在家练,!!! 求胸肌指导~~~

胸内侧无肉 · 发表于 2012-6-4 01:33

本帖最后由胸内侧无肉于 2012-6-4 02:32 编辑

这是之前在健身房的时候,练了两个月就不练了,,

这是现在的样子,,缩水了..

小的小小露个脸,,混个脸熟

小的179cm 70kg
小的想请教下胸肌内侧..小的胸肌内侧没有肉.两侧肉多.
侧面看的时候胸是凹下去的.穿衣服中间是凹的,很难看.
求老师指导下..

jerry · 发表于 2012-6-4 03:44

图片作为附件在发帖的时候上传即可。

ironpalm · 发表于 2012-6-4 12:08

各种俯卧撑{:soso_e141:}

丶相濡以沫 · 发表于 2012-6-4 13:15

十字夹胸,45度角,下斜推举15度角…

beringxu · 发表于 2012-6-5 08:59

看看是啥，釜底抽薪

		自动登录	找回密码
密码			注册