2012年6月6日签到帖

顶一个，睡觉去{:soso_e130:}

签到。。。。

cgm3123 发表于 2012-6-6 00:04
签到，今天去称了下。健身一个月，整整胖了10斤，开心啊，哈哈

我也想增重，但是2个月却减了几斤，太郁闷了，你是怎么做到的啊，可以分享吗

签到              

{:soso_e179:}

vinayvinay 发表于 2012-6-7 16:16
我也想增重，但是2个月却减了几斤，太郁闷了，你是怎么做到的啊，可以分享吗

我基本上是早餐吃燕麦，吃两个鸡蛋连蛋黄一起吃，晚上睡觉前，喝一杯牛奶，再加两个没有蛋黄的鸡蛋，偶尔吃吃苹果香蕉啥的，隔一天全身练一次，基本上就是这些，最主要的还是要多吃，多练

cgm3123 发表于 2012-6-8 08:30
我基本上是早餐吃燕麦，吃两个鸡蛋连蛋黄一起吃，晚上睡觉前，喝一杯牛奶，再加两个没有蛋黄的鸡蛋，偶尔 ...

0 s" r) r8 ~9 [可能是我吃的够多，练的不够多，好郁闷啊

签到了~~~~~！