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硬客健身»健身论坛 › ≡ 健身区 ≡ › 交流灌水 › 珍妮.琳备战09年奥赛肩部训练录像
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查看: 1425|回复: 7

珍妮.琳备战09年奥赛肩部训练录像

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天道酬勤 发表于 2009-11-12 12:01 | 显示全部楼层 |阅读模式
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梁祝 发表于 2009-11-12 12:58 | 显示全部楼层
呵呵男女有别很多动作见都没见过3 z5 {" z/ u( t* ^0 t: P
肩部哑铃推举是我最喜欢肩部动作
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梁祝 发表于 2009-11-12 13:01 | 显示全部楼层
肩部和腿部交叉练这方法不错8 c( B" J; K* m8 R# j
论坛里的美女们都来看一看$ u' }' P' e2 v7 t0 K; [/ m
写下你的看后心得, L' W9 Y6 {2 Z9 p2 w. u; C' m
下次训练更有趣
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jerry 发表于 2009-11-12 19:08 | 显示全部楼层
很好的视频，眼睛很舒服，哈哈
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waizi 发表于 2009-11-13 09:00 | 显示全部楼层
这个可以顶。
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旺多 发表于 2010-1-28 23:59 | 显示全部楼层
标准身材！！！
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pandalee0717 发表于 2010-1-29 10:38 | 显示全部楼层
很多动作都没见过，不知道练哪些肌肉··
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chx1974 发表于 2010-12-15 01:46 | 显示全部楼层
我想看看~~~~~
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