在爱别人之前，请先爱好自己！！—写在即将新年伊始，完美健身一周的终了

9 e  W) R- _4 S7 q总算到了一周最开心的时候，今天是锻炼第7天！！
      在此，需要总结一下这第一周的训练情况，和各位健友谈谈感受，分享一下训练的体会。
      在这开始的第一周，如同俗语所说的"成功一半"之类的鼓励话语和兴奋劲的持续作用下，可以说第一周堪称完美。
& j9 i. \' L. T& M$ @% g5 H1 A2 _      这不是本人自吹自擂，狂妄自大，（在咱们论坛里到处都是各种牛人的事迹和玉照，相形见绌啊{:soso_e127:}），之所以本人认为是完美的，最主要是源于两个方面：
      一是作为一项运动（暂且把健身也统一视为一项运动）的开始而言，在实践各种前人成功的训练方式、方法的前提下，不可避免的和自身固有的条件（让一个原来最疏远甚至是厌恶跑步的人不得不开始跑步时）之间存在着显而易见的矛盾，在这样的情况下，我尽全力去判断、识别、寻找自身存在的问题和差距，及时的调整着整个的训练内容和节奏，尽管截至到今天，也不能说我所做的判断和决定是正确的，但能带着思辨的眼光和怀疑一切的态度来面对健身活动，我想这是我应当称得上完美的地方；
0 v: U; U( @/ F/ k) F      二是作为一个三十而立的男人而言，坦率的说，之所以我能开始重视并行动起来的原因，除去自身在生理上存在的问题（各位别瞎想，仅仅是脂肪肝和体重超重，其他的，挺好，挺--好！{:soso_e133:}{:soso_e120:}），其实最主要的是，作为家庭中的男人，我目前处在“上有老但未老，下无小而将有小”的情况，四个老人都很年轻且收入稳定，不需要我们做子女的照顾，因此，在此后的15-20年，我们这个双方独生子女组成的家庭，无论生养一个还是两个孩子，作为孩子的父亲，我的压力并没有增加什么（估计孩子都抢着带还怕轮不过来呢）可是15年，20年后呢？当我面临“上有四老需照顾，下有儿女未成年”的时候呢？这个大家庭里，唯一能站出来去承担、去奔忙、去照顾、去打理的人——只有我！（不是不重视我家老婆，只是她毕竟是个女人，能力和精力都比我要有限的多），而那时的我，如果没有一个强健的体魄，没有一个坚实的经济基础，一个清醒的头脑去处理，那将会是什么样子。。。难道我拖着“三高”的残躯，还能照顾好那时最需要我的亲人？！！我这绝不是危言耸听，杞人忧天，各位朋友如果真心想想自己，想想那些自己爱的和爱自己的人们，我们拿什么去爱他们？所以，在学会爱别人之前，请首先爱护好我们自己！！正是我思想上的转变，意识到了身心健康的重要性，所以才会顺利的戒了烟，戒了酒（偶尔还是会和一点点，仅仅是礼貌一下），开始了我的健身生活，将健身真正融入到我的生活、生命中去！也正是因为此，我才开始拨开曾经最讨厌吃的水果——香蕉（其实本身就不爱吃水果，好像周围很多男人都是这样{:soso_e141:}），迈开最不愿动的双腿，1天、2天、3天。。。直到今天，7天的坚持，我想说，我觉得我自己有梦想并坚持想梦想靠近的行动是完美的！
      啰啰嗦嗦的说了一大堆，不单单是想各位诉诉苦、发发牢骚，甚至还有那么点教育的味道，其实对我而言最重要的，恰恰是想通过总结，提长自己的士气，更好的坚持下去！为更多的“7天”呐喊，助威！！新的一年即将到来，我会好好努力的！各位大神，一起加油！！{:soso_e179:}{:soso_e182:}{:soso_e181:}

今天是玛雅人预测的末日。

末日，怎么定义。不妨定义为终结肥胖的日子，迎来健康的新生~
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我已经在期待楼主的成果照了，哈哈

成果照不敢频繁的秀，总是有些底气不足，健身4周完毕，集中秀一下

zzj16899052 发表于 2012-12-21 14:53
成果照不敢频繁的秀，总是有些底气不足，健身4周完毕，集中秀一下

哈哈～～绝对期待中

谢谢各位的鼓励！
3 F. A2 m3 W. P* Y& F7 k对健身而言，我本身是个懒人，一个趋利避害的常人，
相对于很多每天讨论中美问题，实干兴邦等话语的伟人而言，
我的理想和信念都没有那么崇高，
我仅仅是想身心健康，家庭和睦的活好这难得的一世，
趁吃的动，跑得欢的时候，多走走，多看看我生活的世界，这个既熟悉又陌生的世界。
7 U- g" F4 y. f做一名行者，不停向前。
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支持楼主,顶一个.自己在,才有爱.

说的很好 我也是和你一样的原因才开始走上跑步机的，让我们一起加油吧