做完有氧要补充什么

最近减脂，但是纠结要不要继续喝蛋白粉？做完有氧要喝蛋白粉么？

减脂不喝蛋白粉，很痛苦的。

简直都要严格控制饮食，肚子饿怎么办，喝蛋白粉有饱腹感，减少了正餐摄入过量热量的风险。健身减脂的话，蛋白粉也能帮助恢复的更快，锻炼有劲。

jerry 发表于 2013-10-12 20:37
减脂不喝蛋白粉，很痛苦的。

- N% N; J  z* Z+ F3 i: W( R9 n# @简直都要严格控制饮食，肚子饿怎么办，喝蛋白粉有饱腹感，减少了正餐摄入过 ...

有氧完喝些蛋白粉？

亚当的眼泪 发表于 2013-10-13 12:52
( ~1 l/ _$ u$ V有氧完喝些蛋白粉？

对

{:soso_e179:}