求助！肩伤的困扰！

超超` 发表于 2013-10-25 14:26
8 G9 W3 a; |) e* }/ D$ g7 A3 _1 k他说的有道理，适当的运动能促进肩部血液循环，对病情的控制和恢复是起积极作用的。
但一定要控制好强度， ...

除了双杠臂屈伸还有吗？

vurtne 发表于 2013-10-26 15:39
除了双杠臂屈伸还有吗？

只要是有关胳膊内旋的动作都会容易导致肩部受伤。。卧推的时候也要注意胳膊不要过于内旋。