男子挑战减肥极限 24小时内减重11公斤

，为了探究人体的生理极限，一名运动研究学家艾德里(Ross Edgley)拟定计划，打算在24个小时之内，减重24磅(约合11公斤)。

8 x6 `( B8 s7 Y据报道，他的目的便是为了挑战体重，并且强调，体重在现实中和人体脂肪几乎没有关系。他还表示，更重要的是，不应该为了节食减肥而控制自身摄取的营养，也不要影响自尊意识。

, a& J9 y5 z* l9 P+ z8 L现年28岁的艾德里表示，“我希望通过这个实验让人们明白人和体重计的关系，而且人体若需要减重，受到多种因素影响，而不光是脂肪。”

艾德里在实验中的饮食实行无碳酸、无盐的搭配，并通过桑拿和泻盐浴(Epsom salt bath)，减掉了24磅体重。
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" p1 w( j( E2 d: ~! L3 ?/ W艾德里称，人的体重有50%到70%由水占据，如果体重为95公斤，理论而言，其身体内水分就重达47.5公斤。这也是为何他能在24小时内减重幅度如此之大。

在同等状态下称体重才有可比性。
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8 v7 t8 p+ A2 ^$ a2 G/ H最好是每天早上起床嘘嘘后称。
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脱水前后称体重，和减脂没关系。

# {* `/ Q- l4 V& \最好是比较"身体脂肪比率"这个数据，通过健身俱乐部里的人体成份分析仪可以得到数据。现在也有一些家用产品。
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最简单的是体脂夹。

短时间的暴瘦爆肥，影响健康。
循序渐进。