求助练背部肌肉的问题

照镜子发现 左边背部大圆机、斜方肌中束肩胛骨位置，这两处与右侧背部肌肉大小不一样 左边比右边小。 用什么动作只针对这两处肌肉锻炼？？不练右侧。我早就不用宽握高位下拉了，不管用多小的重量 右臂肌肉充血感觉都比左边好。。。。尽量双侧肘同速下拉也不行。右边肌肉很快找到泵血感 但左边很差 任何背部锻炼动作都这样。请大师支招{:soso_e105:}