男模

NTZ · 发表于 2010-4-10 20:04

各方面的肌肉还得加强些，毕竟要做模特嘛！
我们论坛的都是好样的

健美操小男生 · 发表于 2010-4-11 13:10

加油哦```````````````

lgdzh8 · 发表于 2010-4-13 22:07

模特要保持低脂肪又要雕塑肌肉是很有难度佩服你祝愿你身材越来越完美加油

lgdzh8 · 发表于 2010-4-13 22:35

建议你采用补缺训练法每1到2个月设定一个主要要改善的部位比如胸部每星期练2-3次 2次大运动量 1次小运动量其他部位小运动量以保持为住以使有限的营养供给主要部位此法不可长期采用以免训练过度或肌肉不平衡个人经验大家可以批评

3684960 · 发表于 2010-4-15 11:22

14# lgdzh8

加我QQ286160676 我问问你详细的

3684960 · 发表于 2010-4-15 11:22

14# lgdzh8

加我QQ286160676

奇偶偶 · 发表于 2010-4-16 17:34

楼主加油啊！
支持你

haizhihuen · 发表于 2010-8-15 22:43

睡觉去了。

haizhihuen · 发表于 2010-8-24 14:33

很好，很强大！~~~~~

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