3周年活动-----1年来的成果，塑型奖行不？

9 s) J9 J# c& t; m0 n8 ?& L3 H
3 X" a9 P- g1 v/ L  t2 e" z" b
( m3 p" n! c2 W4 d' H9 z: p2 H2010年6月，当时大四毕业，呵呵，等着去读研，三个月的时间，报了个健身房，目标是腹肌看的见六块，胸肌练厚实
! B0 S* {! K) Z) f& S1 s& }
# O) k* y- d8 E3 v$ E2010年7月，呵呵，后来为了胸肌，买了蛋白粉，结果胸部是厚实了，肚子也长了，好不容易看的到的四块腹肌没了...郁闷了，更郁闷的是到了学校，没健身房，胸肌没法保持，又退化了

5 ?% x4 Y( k6 H$ U  A2011年3月份，刚开始时拍的，上学期跑步跳舞什么的减了一学期脂，个人感觉整个身型还不错
2 ?  l) J" O# A" `1 k4 u. q  Q
8 D7 M6 H0 t8 G% e) U4 u" l2个月后，2011年5月6号，这张吃完饭后拍的，肚子有点大...还好看的见一点点腹肌形状，呵呵
+ ~4 v: G  O; |
3 R8 Z3 A; B5 k8 B# R2011年6月20号，觉得自己胳膊细了点，开始着手练这块
( ?1 g4 t7 h: P
, A2 g; v! z( y8 ~/ e9 ]今天拍的，呵呵，胳膊外侧肌肉，躬三吧，个人感觉很明显了，我肩部很明显，可惜手机质量不好，拍不出效果，现在太晚了，光线也不好...准备8月尾发的，想不到今天就要评了，那就丢脸先发个吧，谢谢大家{:soso_e129:}
% B, J, J2 y* t  [

...怎么把最下面那张附件删掉啊？Jerry帮下忙

还有为什么图片上传大小不一样？我编辑的时候都没这么大呀，一变大效果又不好了...

哈哈，ALEX，老朋友，你没好好看帖。发帖截止日期是2011年7月31日24点整。已经过了。去年2周年是到8月底。这次提前了一个月。

: c( f. [! t# j5 B感谢你的长期支持~  谢谢

jerry 发表于 2011-8-1 23:20
& i5 E! `8 Z/ K8 Y哈哈，ALEX，老朋友，你没好好看帖。发帖截止日期是2011年7月31日24点整。已经过了。去年2周年是到8月底。这 ...

- c- p6 A  k( k. q! ?- \3 L. u原来如此...我以为是8月1日晚上24点整...

腹部开见到块块了，我的肚子什么时候也能见到块块啊

guozhen82 发表于 2011-8-2 13:53
腹部开见到块块了，我的肚子什么时候也能见到块块啊

恩，我开始也是，不管怎么练，都只是摸的出来，看不到，因为肚子上脂肪厚了，后来听了论坛里我一个朋友的话，其实复肌我们是有的，只是显不出来，所以每次不用专门练腹部了，做有氧，把肚子脂肪减掉，不就看到腹肌了吗

看那照片，功夫不够

看来是见效了，不知现在怎么样了！！！