家庭健身哪种器械好？哑铃 VS 弹力绳

jerry · 发表于 2009-8-31 17:16

家庭健身哪种器械好？哑铃 VS 弹力绳

到底哪个好？

jerry · 发表于 2009-8-31 17:19

我是裁判，最后发言

梁祝 · 发表于 2009-8-31 17:45

一副哑铃练遍全身家庭健身首选哑铃

ysgbdst2009 · 发表于 2009-8-31 19:57

哑铃更好吧

hansom365 · 发表于 2009-9-1 09:25

正在下载《赵之心哑铃》
4 j: l3 H" J- P. O. l* Kgemlawyer 发表于 2009-8-31 17:53

请问在哪里可以下载，先谢了

wolfbaby · 发表于 2009-9-1 09:27

哑铃是健身中必不可少的器械，不过目前弹力带在康复训练、女子形体训练、运动员小肌肉群训练等领域应用广泛。相比哑铃来说，弹力带更加方便携带和安全；可以做到哑铃做不到的动作，比如下拉、大飞鸟等；弹力带在训练动作全程当中所提供的力度相对较均匀柔和，雕塑线条更加合适；弹力带对深层的锻炼也非常有效，比如给颈部侧屈、转体提供阻力等等；另外最大的好处是能够对肌肉进行特定牵拉，如PNF等。所以哑铃和弹力带都是非常好的健身器械。

9266 · 发表于 2009-9-2 08:45

俺就有个哑铃没弹力带

yong3321 · 发表于 2009-9-8 03:01

站长这么简单的问题也来问啊当然是哑铃啦哑铃杠铃是公认的锻炼器材之王

可以练全身任何一个部位的肌肉

非常爱哑铃杠铃

yong3321 · 发表于 2009-9-8 03:04

根据调查大多数健美运动员就目前的有特定的器材下

yong3321 · 发表于 2009-9-8 03:05

哑铃杠铃
照样是3分之2的课程
可见哑铃杠铃多重要啊

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