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硬客健身»健身论坛 › ≡ 健身区 ≡ › 交流灌水 › ☆ 最新男子青年选手肩部训练录像！
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☆ 最新男子青年选手肩部训练录像！

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杨天天 发表于 2011-6-15 12:20 | 显示全部楼层 |阅读模式
☆ 最新男子青年选手肩部训练录像！
男子

相关帖子
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 楼主| 杨天天 发表于 2011-6-15 12:21 | 显示全部楼层
《锻炼前看训练录像，给你无限动力和激情！》
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hbbdmw 发表于 2011-6-15 21:09 | 显示全部楼层
有时候我自己对肩部还是背部也有点混乱，但做动作时感觉很有效，这就够了！

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→‰卜变←彡 发表于 2011-6-15 21:58 | 显示全部楼层
学习了,俺啥时才能成功,,谢谢分享

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xx394964862 发表于 2011-6-15 23:02 | 显示全部楼层
我最喜欢练中束，视觉效果好哦

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l962281180 发表于 2011-6-16 07:45 | 显示全部楼层
巨臂的锻炼~~~

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阿木 发表于 2011-6-16 11:08 | 显示全部楼层
很好的视频！看了受益匪浅！

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wanghaisheng 发表于 2011-9-14 20:54 | 显示全部楼层
{:soso_e179:}
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共享阳光 发表于 2011-10-13 14:38 | 显示全部楼层
挺好的视频，学习了         
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