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硬客健身»健身论坛 › ≡ 健身区 ≡ › 交流灌水 › ☆ 最新男子肩部.小腿训练录像！
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☆ 最新男子肩部.小腿训练录像！

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杨天天 发表于 2011-6-19 11:59 | 显示全部楼层 |阅读模式
☆ 最新男子肩部.小腿训练录像！
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 楼主| 杨天天 发表于 2011-6-19 11:59 | 显示全部楼层
《锻炼前看训练录像，给你无限动力和激情！》
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jerry 发表于 2011-6-19 14:37 | 显示全部楼层
看看视频，坚持训练。
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tongxy159 发表于 2011-6-19 17:21 | 显示全部楼层
霸道
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xx394964862 发表于 2011-6-19 17:50 | 显示全部楼层
厉害，出差在外只能做做俯卧撑了
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hbbdmw 发表于 2011-6-19 18:38 | 显示全部楼层
非常强大的斜方肌和三角肌，真正男人强壮的体魄，肩部锻炼很重要，铁肩但天下！
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大浪淘沙 发表于 2011-6-20 12:40 | 显示全部楼层
胸，肩，退三部分一起练，和有些书上讲的不太一样。看来健身只要适合自己就是最好的。
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dongyiheng 发表于 2011-6-20 21:59 | 显示全部楼层
快速成为超级猛男！
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一统糨糊 发表于 2011-6-22 20:49 | 显示全部楼层
听不懂  慢慢欣赏
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健身需毅力！ 发表于 2011-6-24 02:55 | 显示全部楼层
太无敌了，我能有他一般的就差不多了。   加油！
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