zlclzqh 发表于 2011-11-1 11:59

签到学习

ghost_spec 发表于 2011-11-1 12:15

今日签到。

大鹏 发表于 2011-11-1 12:38

签到啊，签到；

tmef9009 发表于 2011-11-1 13:08

枫木林 发表于 2011-11-1 09:00
脖子练粗了好不好看啊！

是啊,天天练腹部的同时感觉脖子也很酸,怕把脖子也练粗了!本来就矮,再粗就和冬瓜一样了!

昨晚量了一下，每天120个仰卧起坐的结果是腹肌越来越明显，可是腰围也长了3cm，练腹部的同时感觉脖子也很酸,可是从来没量过脖围，哪天量一下--

death.lwy 发表于 2011-11-1 13:14

来，签个痛快！！！

bobai 发表于 2011-11-1 13:49

签到了:lol

xx394964862 发表于 2011-11-1 14:03

签到，签到了哦！

tmef9009 发表于 2011-11-1 14:20

jerry  下巴永远靠在锁骨上。练腹，脖子应该不要发力。放松。 
原来这样，学习了----------

菲戈戈 发表于 2011-11-1 16:23

来签到去健身....

ivwpyk 发表于 2011-11-1 16:39

释放生活压力，保持健美体形。
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