健身论坛 › 签到交流 › 2011年11月2日签到交流帖——新手如何开始健身2

小崔 发表于 2011-11-2 18:49

好久没来了

xx394964862 发表于 2011-11-2 18:51

签到，签到了哦

健康最美 发表于 2011-11-2 21:12

签到了！！！

zlclzqh 发表于 2011-11-2 21:12

签到学习

wybe 发表于 2011-11-2 22:21

签到学习！！！！！！！！！！

孙方士 发表于 2011-11-2 23:20

努力完成啃鸡蛋大业丫{:soso_e109:}

hubert203 发表于 2011-11-15 08:19

新手要制定切实可行的训练计划，不要看着别的人用大重量而去效仿，要根据自身的条件，合理、科学的健身。我在的健身房就有向位都练了十年以上了，用的重量倒是真大，胳膊和腿也挺粗，可是基本看不出什么线条来，就更别谈什么分离度了，唉，白费劲啊！

遥望那星天 发表于 2011-11-20 09:59

签到，继续学习中

永远的第一次 发表于 2012-5-29 17:53

肌肉图解不错

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