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枫木林 发表于 2011-12-31 00:00

2011年12月31日签到帖

本帖最后由 枫木林 于 2011-12-30 23:51 编辑

2011年12月31日
本年度最后一天签到帖

枫木林 发表于 2011-12-31 00:01

签个早到!迎接2012!

anshanr0317 发表于 2011-12-31 00:07

签到!然后睡觉.

菜鸟也健身 发表于 2011-12-31 00:14

每一天，为明天。

nzgrzqsbym 发表于 2011-12-31 00:21

又老一岁了，健身要抓紧了

超人唔识肥 发表于 2011-12-31 00:40

签到签到。

虫子□_□ 发表于 2011-12-31 07:31

报到{:soso_e130:}{:soso_e130:}

wybe 发表于 2011-12-31 07:45

签到学习

梁祝 发表于 2011-12-31 07:56

有氧训练的错误

10种最佳腹肌训练动作

2011最给力的迷你健身小知识

增加胸肌围度三种训练方法   

摆平腹部脂肪   

6招让你成为卧推达人   

恢复才是增长

摆平腹部脂肪

你正确练腹了吗

告别消瘦 迎接强劲   

完美先生的18般武艺   

运动后肌肉酸痛怎么办   

增肌减脂两不误

胸肌缺陷 几招搞定

12周高效减脂法-高强度训练计划+全面营养方案

半小时解决战斗

61种酷方法向脂肪宣战   

关注细节   

改变身体形态 变身肌肉帅哥

准确的呼吸方法

型男定制

完美塑背-边学习边实践

健身房中的罪恶   

不同训练目标的饮食计划

jerry 发表于 2011-12-31 08:04

梁祝 发表于 2011-12-31 07:56 static/image/common/back.gif
有氧训练的错误

10种最佳腹肌训练动作


签到，喝水，跑起来~

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