苦行♂小僧 发表于 2012-6-20 21:15

健身两个月了！怎么感觉身材越来越悲催了……

从62公斤 到了67-68公斤了
教练教的很好
但是自己的身材越来越控制不了啦 咋办呀
休息两天就感觉自己又肥了一圈 ……
有点怀念健身前的身材啦
但是又想坚持下去 看看将来变成啥样 郁闷 ……求教

苦行♂小僧 发表于 2012-6-20 21:18

这是健身前感觉还挺精干的呢 ……

苦行♂小僧 发表于 2012-6-20 21:20

半个月后体重控制不了了 …… 都被一层肉覆盖了
现在已经两个月了肚子那一圈也开始闹脾气了

xinggui922 发表于 2012-6-20 22:03

可能锻炼之后营养补充的太好了

abs-man 发表于 2012-6-21 08:21

呵呵可别再增了

Tian.shan 发表于 2012-6-21 09:15

{:soso_e103:}

xixik1234567 发表于 2012-6-21 09:56

增加了体重的必然一环,你是瘦的人,本来肌肉很容易明显.增肌增重后你发现脂肪增加的也很快,你的教练想把你练成大块头.你告诉你的教练,你只想把自己练成身体修长,手臂粗壮,腹肌明显的韩版型男就可以了.你不会有大改变的!!!!

清风君野 发表于 2012-6-21 11:22

形体半个月后的你更好看

键盘上的烟灰 发表于 2012-6-21 15:11

锻炼后的体型好看多了，控制体重，科学补充营养就好了。

善丂朩哉 发表于 2012-6-21 19:55

这不挺好的么。。。
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