suomula2012
发表于 2013-1-23 09:47
杠铃提拉 3组 （热身）颈后杠铃推举 4组，哑铃侧平举 4组 ， 哑铃推举4组 ，俯身哑铃侧平举 4组 腹肌十分钟
老汉健身
发表于 2013-1-23 09:47
还好还好
清风君野
发表于 2013-1-23 09:50
签到来了
老汉健身
发表于 2013-1-23 09:56
还好还好
henrylhp
发表于 2013-1-23 10:36
签到！今天继续加油了！！！{:soso_e130:}
各位加油！
菜鸟也健身
发表于 2013-1-23 10:37
回家倒计时。
大地
发表于 2013-1-23 10:45
签到了。。。{:soso_e100:}
梅赛德斯
发表于 2013-1-23 11:24
{:soso__16984349925490629196_1:}
goodoscar
发表于 2013-1-23 11:51
2013-01-23
加油.呵呵,有一点点进步了.:D
小军长
发表于 2013-1-23 12:03
大半年没动'越来越懒了