齐天大圣
发表于 2013-9-13 23:05
精彩健身网视频第19期——健身指南-臂部训练-站姿拉力器下拉
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**** Hidden Message *****
jerry
发表于 2013-9-13 23:33
经常有健友问，如何加强肱三头肌的内侧头或者外侧头。这下大家知道了。
正握加强外侧。
反握可以加强内侧。
ssrs
发表于 2013-9-13 23:46
锻炼屁股 :lol
ssrs
发表于 2013-9-13 23:48
看错了 不是臀部 是臂
pandalee0717
发表于 2013-9-14 01:11
回复看看~~~~~·
zhufeng7
发表于 2013-9-14 02:50
瞧瞧:):lol
hubert203
发表于 2013-9-14 07:51
:):):):):):):)
bestbuddyjm
发表于 2013-9-14 08:17
:):):):)
小许66
发表于 2013-9-14 10:20
一个一个看
925106kfkf
发表于 2013-9-14 11:52
:lol:lol不错