chanjuan0514 发表于 2010-2-25 19:00

精彩健身每一天

jerry 发表于 2010-2-25 19:15

要上学了，想知道不用器械的健身方法
BRYANTAO 发表于 2010-2-25 17:32 http://www.yingk.com/forum/images/common/back.gif


好！只为健身找方法，不为偷懒找借口。

可以徒手训练，也可以在学校的操场可以跑步，比跑步机肯定要好。单杠、双杠等是很好的训练器材。自己备一根弹力绳。等等

参考：
http://www.yingk.com/forum/images/icons/icon10.gif徒手肌肉锻炼法

xnxyhk 发表于 2010-2-25 19:23

学习梁兄，换了个头像，酷毙了

ella2004 发表于 2010-2-25 20:36

签到
有点迟了
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查看完整版本: 2010正月十二签到交流帖